겨울이 오면 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나가 바로 피부 건조입니다. 차가운 바람과 실내 난방이 피부를 갈라놓고, 각질이 일어나고, 가려움증까지 생길 수 있죠. 하지만 걱정 마세요! 겨울철 피부건조를 예방하고 촉촉하게 피부를 유지할 수 있는 간단한 방법들이 있습니다. 오늘은 겨울철 피부건조를 예방하는 꿀팁을 소개할게요. 다소 간단하지만 꾸준히 실천하면 건강한 피부를 유지할 수 있답니다!
세타필 모이스춰라이징 로션, 237ml, 2개 - 바디로션 | 쿠팡
현재 별점 4.8점, 리뷰 149565개를 가진 세타필 모이스춰라이징 로션, 237ml, 2개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 바디로션 제품들을 확인해보세요.
www.coupang.com
보습제 제대로 고르기
겨울철 피부 건조를 막는 가장 중요한 방법은 바로 보습입니다. 피부는 추운 날씨에 수분을 쉽게 잃기 때문에, 보습제를 제대로 고르고 꾸준히 사용하는 것이 핵심이에요. 보습제는 유분이 많은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 특히 크림이나 오일 타입 보습제가 더 효과적이죠. 수분만 채워주는 것이 아니라, 피부 장벽을 강화하고 수분이 쉽게 빠져나가지 않도록 도와줍니다.
보습제 바르는 타이밍이 중요!
세안 후나 샤워 후에는 피부가 아직 촉촉할 때 보습제를 발라주면, 수분이 피부에 더 잘 흡수돼요. 특히 얼굴이나 팔꿈치, 무릎처럼 건조해지기 쉬운 부위는 넉넉하게 덧발라 주세요. 피부가 더욱 촉촉하고 부드러워질 거예요!
에어메이드 대용량 UV 복합식 가습기 아쿠아마린 AMH-9902UV - 가습기/에어워셔 | 쿠팡
현재 별점 4.8점, 리뷰 172개를 가진 에어메이드 대용량 UV 복합식 가습기 아쿠아마린 AMH-9902UV! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 가습기/에어워셔 제품들을 확인해보세요.
www.coupang.com
실내 습도 조절로 피부 보호하기
겨울철 난방 때문에 실내가 건조해지죠? 그럴 때 피부도 함께 건조해질 수 있어요. 그래서 실내 습도를 조절하는 게 중요한데요, 실내 습도는 40~60%가 적당합니다. 습도가 너무 낮으면 피부가 더 쉽게 건조해지니까, 가습기를 사용하는 것도 좋은 방법이에요.
간단한 습도 조절 팁
가습기가 없더라도, 물그릇을 두거나 젖은 수건을 걸어두는 것만으로도 실내 습도를 자연스럽게 높일 수 있어요. 이렇게 하면 피부뿐만 아니라 코와 목의 건조함도 덜 수 있답니다!
미지근한 물로 세안하기
겨울에 따뜻한 물로 세안하고 싶어지지만, 너무 뜨거운 물은 오히려 피부에 자극을 줄 수 있어요. 뜨거운 물은 피부의 자연 보호막을 약화시켜 수분이 쉽게 빠져나가게 하거든요. 그래서 미지근한 물로 세안하는 게 더 좋습니다.
세안 후 바로 보습하기!
세안을 마친 후에는 수건으로 얼굴을 세게 문지르지 말고, 가볍게 눌러서 물기를 제거하세요. 그 후에는 바로 보습제를 발라 피부가 건조해지지 않도록 해주면 좋습니다. 세안 후에는 수분을 바로 채워주는 게 중요해요!
피부에 좋은 음식 챙겨 먹기
피부건조를 예방하려면 외부에서의 관리도 중요하지만, 내부 보습도 중요해요. 피부에 좋은 비타민과 영양소가 풍부한 음식을 먹으면 피부가 건강해지고 건조함을 예방할 수 있습니다. 특히 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E가 피부에 좋은 영향을 준답니다.
피부에 좋은 음식 리스트
- 비타민 A: 당근, 고구마, 시금치 등
- 비타민 C: 귤, 오렌지, 브로콜리, 키위 등
- 비타민 E: 아몬드, 해바라기씨, 시금치 등
- 오메가-3: 연어, 아보카도, 호두 등
이 외에도 콜라겐이 풍부한 음식을 챙겨 먹으면 피부 탄력도 좋아지고, 겨울철 피부가 더 촉촉해질 수 있어요.
[25년형] 따스온 가정용 PTC 온풍기 사무실 업소용 거실 원룸 - 온풍기 | 쿠팡
현재 별점 4.6점, 리뷰 720개를 가진 [25년형] 따스온 가정용 PTC 온풍기 사무실 업소용 거실 원룸! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 온풍기 제품들을 확인해보세요.
www.coupang.com
샤워 후 보습은 필수!
겨울철에는 따뜻한 물로 샤워를 하고 나면 피부가 더욱 건조해지기 쉬워요. 샤워 후에는 피부가 덥고 건조해지기 때문에 빠르게 보습을 해줘야 합니다. 샤워 후에 수분을 빼앗긴 피부를 보습제로 잘 감싸주면 수분이 빠져나가는 걸 막을 수 있어요.
샤워 후 보습의 중요성
샤워는 미지근한 물로 10~15분 정도로 간단하게 하세요. 너무 뜨거운 물로 오래 샤워하면 피부가 더 건조해질 수 있어요. 샤워 후 바로 기름이 포함된 보습제를 발라 피부에 수분을 잠그세요.
피부 자극 줄이기
겨울철에는 피부가 민감해져서 자극을 받기 쉽습니다. 그래서 자극이 적은 제품을 사용하는 것이 중요해요. 특히 향료나 알콜이 포함된 제품은 피부를 더 건조하고 예민하게 만들 수 있으니, 저자극 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
자극 없는 제품 고르기
피부에 직접 닿는 제품은 알로에, 시어버터, 히알루론산 등이 포함된 제품을 선택하세요. 이런 성분들은 피부를 촉촉하게 해주고 자극을 최소화하는 데 도움을 줍니다. 겨울철에는 강한 각질 제거제 사용도 피하는 것이 좋아요. 자극 없이 피부에 수분을 유지하는 것이 핵심이에요.
충분한 수면과 스트레스 관리로 피부 회복
피부는 우리가 잠을 자는 동안 재생되고 회복됩니다. 그래서 7시간 이상 충분히 자는 것이 중요해요. 특히 겨울에는 피부가 건조하고 민감해지기 쉬워서 피부 회복을 위해 충분한 수면이 필요합니다.
스트레스도 피부에 영향을 미친다!
또한, 스트레스가 쌓이면 피부가 더 건조해지고 민감해질 수 있어요. 스트레스를 줄이려면 운동, 명상, 편안한 취미 활동 등을 통해 마음의 여유를 찾아보세요. 스트레스를 덜 받으면 피부도 더 좋아진답니다.
자외선 차단은 겨울에도 필수!
여름에는 자외선 차단제를 꼭 바르지만, 겨울에도 자외선은 여전히 강해요. 특히 눈에 반사된 자외선은 피부에 더 강하게 작용할 수 있기 때문에, 자외선 차단제는 겨울에도 꼭 발라줘야 해요.
자외선 차단제 바르는 법
겨울철에도 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 매일 바르고, 2~3시간마다 덧발라주는 것이 좋습니다. 얼굴뿐만 아니라 목, 귀, 손에도 자외선 차단제를 발라주세요.
가히 에어리핏 선스틱 SPF50+ PA++++, 14g, 1개 - 선스틱 | 쿠팡
현재 별점 4.7점, 리뷰 2851개를 가진 가히 에어리핏 선스틱 SPF50+ PA++++, 14g, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 선스틱 제품들을 확인해보세요.
www.coupang.com
습관적으로 물 마시기
피부는 체내 수분 상태에 따라 촉촉함과 건조함이 달라져요. 겨울철에는 따뜻한 음료가 자주 손에 들리지만, 물을 자주 마시는 것이 중요해요. 하루에 2리터 이상의 물을 마셔야 피부가 촉촉하고 건강하게 유지될 수 있습니다.
물 마시는 팁
차가운 물보다는 따뜻한 물이나 허브차를 마시면 몸과 피부에 더 좋습니다. 물을 마시는 습관을 들이면 피부도 자연스럽게 건강해지고 촉촉해질 거예요.
[단독특가] 코웨이 아이콘2 냉온정 정수기 CHP-7211N (셀프관리형) - 정수기 | 쿠팡
쿠팡에서 5.0 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 10 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.
www.coupang.com
피부 마사지로 혈액순환 촉진
피부가 건조해지는 이유 중 하나는 혈액순환이 원활하지 않기 때문이에요. 겨울철에는 따뜻한 손으로 피부 마사지를 해주면 혈액순환이 촉진되어 피부가 더 건강하고 촉촉해집니다.
마사지 팁
부드럽게 얼굴을 원형으로 마사지 해주거나, 목과 어깨를 가볍게 마사지하면 피부뿐만 아니라 피로도 풀리고, 피부에 좋은 혈액순환이 이루어집니다.
메디소닉 갈바닉 마사지기 얼굴 고주파 피부관리기 뷰티디바이스 기기 기계 가정용 - 페이셜마
현재 별점 4.9점, 리뷰 1470개를 가진 메디소닉 갈바닉 마사지기 얼굴 고주파 피부관리기 뷰티디바이스 기기 기계 가정용! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 페이셜마사지기 제품들을 확인해보
www.coupang.com
겨울철 피부건조를 예방하는 방법은 어렵지 않아요. 꾸준히 관리만 해준다면, 건강하고 촉촉한 피부를 유지할 수 있답니다. 오늘 소개한 팁들을 하나하나 실천하면서, 겨울에도 촉촉하고 생기 넘치는 피부를 만들어 보세요!
*** 함께보면 좋은 글 모음 ***
겨울철 발각질 관리, 집에서 구할 수 있는 재료로 쉽고 효과적인 관리법
겨울철 발각질 관리, 집에서 구할 수 있는 재료로 쉽고 효과적인 관리법
겨울철에는 건조한 공기와 낮은 온도로 인해 피부가 건조해지고, 발에는 각질이 쉽게 쌓입니다. 발 각질은 미관상 보기 좋지 않을 뿐 아니라, 심한 경우 피부 갈라짐, 통증, 염증을 유발할 수 있
happyjjaya.tistory.com
정수리 냄새나는 중2 사춘기 아들을 위한 솔루션
사춘기는 신체적, 심리적으로 많은 변화가 일어나는 중요한 시기입니다. 이 시기에는 남녀 모두 피지선과 땀샘의 활동이 활발해지면서 체취나 특정 부위의 냄새가 고민으로 떠오르기도 합니다.
happyjjaya.tistory.com
매일 사용하는 수건, 얼마나 자주 바꿔야 할까?
매일 샤워를 마치고 사용하는 수건, 손을 닦을 때 사용하는 수건, 얼굴을 닦는 수건까지. 우리는 수건을 사용하는 것이 너무나 당연해서 수건의 청결 상태나 교체 시기에 대해 깊이 생각하지 않
happyjjaya.tistory.com
내돈 내산!! 뷰디아니 마데카소사이드 패드
안녕하세요 여러분, 오늘은 제가 최근에 정말 마음에 들어서 매일매일 사용하는 제품, 뷰디아니 마데카소사이드 패드에 대해 이야기해볼까 해요. 사실 저는 민감성 피부라서 새로운 스킨케어
happyjjaya.tistory.com
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
'생활정보' 카테고리의 다른 글
| 스팀물걸레 청소기, 집안 청소의 새로운 혁명! 왜 필요한지, 어떻게 관리할지까지 알아보자 (0) | 2024.12.15 |
|---|---|
| 겨울에도 화초가 살아있다! 실내에서 잘 자라는 겨울철 화초 관리법 (0) | 2024.12.15 |
| 겨울철 정전기, 왜 위험할까? 예방하는 5가지 간단한 방법! (0) | 2024.12.15 |
| 가습기 세척, 이렇게 하면 끝! 기기도 오래가고 건강도 챙기는 필수 관리법 (0) | 2024.12.15 |
| 물티슈의 종류와 유해성분, 그리고 안전한 사용법 (0) | 2024.12.15 |
| 횟집과 초밥집에서 매실차를 후식으로 주는 이유는? (0) | 2024.12.15 |
| 매일 사용하는 수건, 얼마나 자주 바꿔야 할까? (0) | 2024.11.24 |
| 발에 무리하지 않았는데도 물집이 생기는 이유와 해결 방법 (0) | 2024.11.24 |
댓글