치아가 시리시나요? 같이 원인과 해결방법 알아보아

 

뜨거운 커피를 마시려고 할 때, 차가운 음료를 한 모금 마셨을 때, 혹은 단 음식을 먹었을 때 치아가 찌릿하게 시려본 적이 있으신가요? 이런 증상은 단순히 민감한 치아의 문제가 아니라, 치아 건강에 신호를 보내고 있는 것일 수도 있습니다.

치아가 시린 증상을 우리는 흔히 "이가 시리다"라고 표현하지만, 치과에서는 이를 치아 민감증 혹은 과민성 상아질이라고 부릅니다. 오늘은 이가 시린 이유를 자세히 알아보고, 이를 해결하고 예방할 수 있는 방법까지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다.

 

건강한 치아는 맛있는 음식을 자유롭게 즐기고, 밝게 웃을 수 있는 중요한 조건입니다. 지금부터 함께 알아볼까요?

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 이가 시린 이유

치아가 시린 증상은 단순히 치아가 약해져서가 아니라, 여러 가지 원인이 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다. 일상생활 속의 잘못된 습관부터 치아와 잇몸의 건강 상태까지, 치아 민감증을 유발하는 주요 원인들을 하나씩 살펴보겠습니다.

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1. 치아의 법랑질 손상

치아를 보호하는 가장 바깥쪽의 단단한 층을 법랑질이라고 합니다. 법랑질은 치아의 방패 역할을 하지만, 여러 요인으로 인해 닳거나 손상되면 그 아래층인 상아질이 노출됩니다. 상아질에는 신경과 연결된 미세한 관(상아세관)이 있어 외부 자극(찬물, 뜨거운 음료, 단 음식 등)이 신경에 바로 전달되면서 시린 증상이 나타납니다.

법랑질 손상의 주요 원인

• 잘못된 칫솔질 습관: 너무 세게 칫솔질하거나, 옆으로 문지르듯 닦는 경우.
• 산성 음식의 과다 섭취: 레몬, 식초, 탄산음료 등 산도가 높은 음식을 자주 섭취할 때.
• 이갈이(이를 가는 습관): 무의식적으로 이를 갈거나 꽉 물고 있는 행동은 치아를 마모시킵니다.

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2. 치경부 마모

치경부란 치아와 잇몸이 만나는 부위를 말합니다. 이 부위는 특히 마모되기 쉬운데, 강한 칫솔질이나 잘못된 양치 습관으로 인해 상아질이 노출되면 민감증이 발생합니다.

치경부 마모를 유발하는 행동

• 지나치게 강한 힘으로 칫솔질하기.
• 잘못된 칫솔 사용(너무 딱딱한 칫솔모).
• 치약을 많이 사용해 과도하게 문지르기.

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3. 잇몸 퇴축

잇몸 퇴축은 잇몸이 내려가 치아 뿌리가 노출되는 상태를 말합니다. 치아 뿌리는 법랑질로 덮여 있지 않아 외부 자극에 매우 민감합니다. 잇몸 퇴축은 나이가 들면서 자연스럽게 발생하기도 하고, 잇몸 질환이나 잘못된 양치 습관으로 인해 더 심해질 수 있습니다.

잇몸 퇴축의 주요 원인

• 잇몸병(치주염, 치은염): 잇몸에 염증이 생기고, 손상되면서 점점 내려앉게 됩니다.
• 치석 및 치태: 잇몸 건강을 악화시키는 주요 원인입니다.
• 잘못된 칫솔질 습관: 잇몸을 강하게 문지르면 잇몸이 점점 퇴축됩니다.

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4. 충치

충치는 치아 표면이 부식되어 점점 내부로 파고들면서 신경과 가까워집니다. 초기 충치의 경우, 차갑거나 단 음식에 민감하게 반응하다가, 충치가 심해지면 지속적인 통증으로 이어질 수 있습니다.

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5. 치아 균열

치아가 시릴 때, 흔히 충치나 민감성 치아를 떠올리지만, 때로는 치아 균열이 그 원인일 수 있습니다. 치아 균열은 치아에 금이 가거나 깨지면서 치아 내부의 신경으로 자극이 전달돼 시린 증상이나 통증을 유발합니다. 특히 뜨겁거나 차가운 음식, 단 음식을 섭취할 때 찌릿한 느낌을 받는 경우가 많습니다.

치아 균열의 주요 원인

• 얼음, 견과류, 사탕과 같은 단단한 음식을  무리하게 씹을 때.
• 사고나 스포츠 활동 중 입 부위에 충격등 외부 충격이나 사고로 인해 치아가 손상될 때.
• 충치가 진행되면 치아 구조가 약해졌을 때.
• 매우 뜨거운 음식과 차가운 음료를 반복적으로 섭취하면 치아의 팽창과 수축이 반복되었을 때.
• 갑작스럽게 강한 압력이 가해 졌을 때.
• 이를 무의식적으로 가는 습관(특히 잠잘 때)이나 스트레스로 인해 이를 꽉 무는 행동은 치아에 과도한 압력을 가해졌을 때.

 

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6. 치아 미백 제품 사용

치아 미백 제품은 주로 과산화수소(Hydrogen Peroxide)나 탄산수소나트륨과 같은 화학 성분을 사용해 치아 표면의 착색을 제거합니다. 이 과정에서 치아 구조에 영향을 주어 시린 증상을 유발할 수 있습니다.

 

주요 원인

1. 치아 표면의 과민 반응
   미백 제품의 활성 성분은 치아 표면의 법랑질에 작용하여 변색을 제거하지만, 이로 인해 상아질의 미세한 관(상아세관)이 일시적으로 노출될 수 있습니다. 외부 자극이 신경으로 더 쉽게 전달되어 시린 증상이 나타납니다.
2. 법랑질 손상
   강력한 미백제는 법랑질을 약간 부식시킬 수 있습니다. 이로 인해 치아의 보호층이 얇아지고, 민감도가 증가할 수 있습니다.
3. 잇몸 자극
   미백제를 과도하게 사용하거나 잘못된 방법으로 적용하면 잇몸에도 자극이 갈 수 있습니다. 이로 인해 치아뿐만 아니라 잇몸도 민감해질 수 있습니다.
4. 기존의 치아 민감증
   이미 민감증을 겪고 있는 상태에서 미백 제품을 사용할 경우, 증상이 더 악화될 가능성이 높습니다.

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7. 교정 장치 및 치과 치료 후 민감증

교정 치료 중에는 치아가 움직이면서 일시적인 민감증이 생길 수 있습니다. 또한, 스케일링, 신경 치료 후에도 찬물이나 뜨거운 음식에 민감해지는 증상이 나타날 수 있습니다.

 

1) 교정 장치 착용 후

교정 치료는 치아가 이동하면서 치아 뿌리와 잇몸, 신경에 압력이 가해져 민감해질 수 있습니다.

 

시린 증상이 발생하는 이유

• 치아 이동에 따른 압박: 교정 장치가 치아를 움직이기 위해 가하는 압력이 신경을 자극할 수 있습니다.
• 잇몸 및 치아 뿌리의 변화: 치아가 이동하면서 잇몸과 뿌리 주위의 조직이 적응하는 과정에서 시린 증상이 발생할 수 있습니다.
• 치아 표면 노출: 브라켓, 와이어 장치로 인해 치아 표면에 자극이 가해질 수 있습니다.

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2) 스케일링 후

스케일링은 치아에 쌓인 치석과 플라크를 제거하는 과정에서 치아 뿌리가 일부 노출될 수 있어 시린 증상이 나타날 수 있습니다.

 

스케일링 후 이가 시린 이유

• 치아 뿌리 노출: 스케일링 과정에서 잇몸이 약간 내려가며 상아질이 드러날 수 있습니다.
• 법랑질 손상: 단단한 치석을 제거하는 과정에서 법랑질이 약간 손상될 수 있습니다.
• 신경 자극: 스케일링 중 치아 표면의 민감도가 일시적으로 증가합니다.

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3) 신경 치료 후

신경 치료(근관 치료)는 치아 내부의 손상된 신경과 혈관을 제거하는 치료로, 치료 직후 민감증이 발생할 수 있습니다.

 

신경 치료 후 민감증의 원인

• 치료 과정에서의 압력: 신경을 제거하는 과정에서 치아 뿌리 주위 조직에 압력이 가해질 수 있습니다.
• 염증 반응: 치아 내부 조직이 회복되는 과정에서 염증이 남아 시린 증상이 나타날 수 있습니다.

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4) 임플란트 및 크라운 치료 후

임플란트, 브릿지, 크라운 등 보철 치료 후에도 시린 증상이 발생할 수 있습니다.

 

주요 원인

• 치아 및 잇몸의 적응 과정: 새로운 보철물이 자리를 잡는 동안 치아와 잇몸이 민감해질 수 있습니다.
• 과도한 교합 압력: 크라운이나 브릿지의 높이가 맞지 않을 경우 치아에 불필요한 압력이 가해질 수 있습니다.

 

 

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이가 시릴 때 해결 방법

치아 민감증은 원인을 정확히 파악하고 적절히 관리하면 충분히 완화할 수 있습니다. 아래는 이가 시릴 때 시도할 수 있는 해결 방법들입니다.

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1. 민감성 치아 전용 치약 사용

민감성 치약은 상아질의 미세한 관(상아세관)을 막아 외부 자극을 차단합니다. 대표적인 제품으로 센소다인, 엘멕스 등이 있으며, 꾸준히 사용하면 시린 증상이 완화됩니다.

사용 팁

• 하루 2회 이상 꾸준히 사용하세요.
• 양치 후 치약을 치아에 살짝 발라두는 것도 효과적입니다.

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2. 올바른 칫솔질 습관 유지

잘못된 칫솔질은 치아와 잇몸을 손상시키는 주된 원인입니다.

• 부드러운 칫솔 사용: 강한 칫솔모는 피하세요.
• 양치 방향: 잇몸에서 치아 끝 방향으로 부드럽게 쓸어내리듯 닦으세요.
• 잇몸 마사지: 칫솔로 잇몸을 부드럽게 문질러주면 잇몸 건강에도 좋습니다.

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3. 산성 음식 섭취 줄이기

산성 음식은 치아의 법랑질을 약화시킵니다.

• 산성 음식을 먹은 후: 물로 입을 헹궈 산도를 중화하세요.
• 양치 시 주의: 산성 음식을 먹은 직후 양치를 하면 법랑질이 더 손상될 수 있으니 최소 30분 정도 기다렸다가 양치하세요.

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4. 마우스 가드 착용

이갈이가 원인이라면, 치아 보호를 위해 마우스 가드를 착용하는 것이 좋습니다. 치과에서 맞춤형으로 제작할 수 있습니다.

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5. 정기적인 스케일링

치석과 치태는 잇몸 질환의 주된 원인이므로, 정기적으로 스케일링을 받아 잇몸 건강을 유지하세요. 보통 6개월~1년에 한 번 치과를 방문하는 것이 좋습니다.

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6. 치과 치료 받기

• 충치 치료: 초기 충치는 충전 치료로 간단히 해결할 수 있습니다.
• 균열 치아 관리: 크라운 또는 신경 치료로 보호할 수 있습니다.
• 심한 민감증: 필요 시 신경 치료를 통해 민감증을 해결할 수 있습니다.

 

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이가 시린 증상 예방하기

치아 민감증은 예방이 가장 중요합니다. 아래의 습관들을 실천해보세요.

1. 부드러운 칫솔질 습관 유지
2. 산성 음식 섭취 후 물로 헹구기
3. 치실과 구강 세정기 사용으로 치아와 잇몸 사이 깨끗하게 관리
4. 정기적인 치과 검진
5. 스트레스를 줄여 이갈이 방지

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언제 치과를 방문해야 할까요?

• 시린 증상이 오래 지속되거나 점점 심해질 때.
• 특정 치아만 시리거나 통증이 동반될 때.
• 잇몸이 붓거나 피가 나는 증상이 있을 때.

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치아 민감증, 빠른 관리가 중요합니다

치아 민감증은 적절한 관리와 예방으로 충분히 완화할 수 있는 문제입니다. 하지만 방치하면 더 심각한 치과 질환으로 이어질 수 있습니다. 오늘부터 작은 습관을 바꾸고, 치아 건강을 위한 노력을 시작해보세요. 건강한 치아는 단순한 편리함을 넘어, 맛있는 음식을 즐기고 활짝 웃을 수 있는 자신감을 선물합니다!

 

 

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